CoreForge - Türkiye'nin Kapsamlı CrossFit Antrenman Sistemi
Yapılandırılmış programlar, ilerleme takibi ve topluluk desteği ile güçlenin. Beginner On-Ramp, Everyday Athlete ve Competition Prep programları ile hedefinize ulaşın.
Yapılandırılmış programlar, ilerleme takibi ve topluluk desteği ile güçlenin. Beginner On-Ramp, Everyday Athlete ve Competition Prep programları ile hedefinize ulaşın.
Türkiye CrossFit topluluğuna yapılandırılmış antrenman sistemleri sunan ilk kapsamlı platform
CoreForge, Türkiye'deki CrossFit sporcularına yapılandırılmış, bilimsel ve güvenli antrenman programları sunmak için kuruldu. Rastgele workout'lar yerine, her sporcunun seviyesine uygun, net ilerleme yolları sağlıyoruz.
Beginner On-Ramp, Everyday Athlete ve Competition Prep olmak üzere üç temel program yoluyla, yeni başlayanlardan yarışmacı seviyesine kadar herkesin ihtiyacına cevap veriyoruz. 8 haftalık döngüler, planlı deload haftaları ve test haftaları ile sürekli ilerleme sağlıyoruz.
Bilimsel yaklaşımımız (RPE, Zone 2, yüzdelik dalgalar), güvenlik odaklı scaling seçenekleri ve topluluk desteği ile Türkiye CrossFit camiasının güçlenmesine katkıda bulunuyoruz.
Seviyenize uygun track seçin: Beginner On-Ramp, Everyday Athlete veya Competition Prep. Her track net ilerleme planı sunar.
1RM'ler, benchmark zamanları, EMOM yoğunlukları ve haftalık antrenman yükü takibi ile ilerlemenizi ölçün.
Yerel throwdown'lar, box açılışları ve seminerler hakkında bilgi alın. Topluluk etkinliklerine katılın.
Her antrenman için scaling seçenekleri, hamilelik güvenli modifikasyonlar ve seyahat dostu workout'lar.
CoreForge ile elde edeceğiniz sonuçlar ve kazanımlar
Haftada 3-5 gün düzenli antrenman yaparak sürekli ilerleme kaydedin. Yapılandırılmış program sayesinde her hafta ne yapacağınızı bilir, motivasyonunuzu korursunuz.
Kişisel dashboard'unuzda 1RM'lerinizi, benchmark zamanlarınızı ve EMOM yoğunluklarınızı takip edin. Sayılar size ne zaman ilerlediğinizi, ne zaman konsolidasyona ihtiyacınız olduğunu gösterir.
Türkiye CrossFit topluluğuyla bağlantı kurun. Yerel throwdown'lar, box açılışları ve seminerler hakkında bilgi alın. Aylık challenge'lar ve liderlik tabloları ile motivasyonunuzu koruyun.
Her antrenman için kapsamlı scaling seçenekleri sunuyoruz. Yeni başlayanlar, masters, gençler ve adaptif sporcular için uygun modifikasyonlar. Hamilelik güvenli ve seyahat dostu workout'lar mevcut.
CoreForge platformunun güçlü özellikleri ile antrenmanlarınızı bir üst seviyeye taşıyın
Kişisel dashboard'unuzda 1RM'lerinizi, benchmark zamanlarınızı ve haftalık antrenman yükünüzü takip edin. Sayılar size ne zaman ilerlediğinizi gösterir.
Beginner On-Ramp, Everyday Athlete ve Competition Prep olmak üzere seviyenize uygun track seçin. Her track 8 haftalık döngülerle planlı ilerleme sağlar.
Türkiye CrossFit topluluğuyla bağlantı kurun. Yerel throwdown'lar, box açılışları ve seminerler hakkında bilgi alın. Aylık challenge'lar ile motivasyonunuzu koruyun.
Ofis saatleri ile antrenörlerimizden teknik destek alın. Scaling seçenekleri, hamilelik güvenli modifikasyonlar ve seyahat dostu workout'lar için rehberlik.
Yüzlerce WOD (Workout of the Day), benchmark antrenman ve özel skill geliştirme programlarına erişim. Her seviye için filtrelenmiş içerik kütüphanesi.
Günlük mobilite rutinleri, yoga flow'ları ve recovery protokolleri. Yaralanma önleme ve performans optimizasyonu için rehberli iyileşme stratejileri.
CoreForge topluluğunun büyümesi ve başarısı sayılarla konuşuyor
Türkiye genelinde aktif olarak antrenman yapan sporcular
Platform üzerinden tamamlanan toplam antrenman sayısı
Kullanıcıların takip ettiği Fran, Helen, Cindy gibi benchmark'lar
Düzenlenen throwdown'lar, box açılışları ve seminerler
CoreForge topluluğuna katılmak veya sorularınız için bize ulaşın